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练球不练功，到老一场空：高水平的乒乓球技术到底该练些什么
文章来源： 乒乓球球 发布日期：2022年05月12日
原标题：练球不练功，到老一场空：高水平的乒乓球技术到底该练些什么
所有竞技体育的专业选手和业余选手之间的差距都是非常巨大的。有句话说得好：不要用自己的爱好挑战别人的饭碗。专业选手功底深厚，无论是速度、力量，还是经验技术，都不是业余选手能望其项背的。可以说练球不练功，到老一场空，那么高水平的乒乓球技术到底该练些什么。
高水平的专业乒乓球选手实际上比业余选手只多了三样：力量、速度和动作合理性。动作的合理性归根结底也是为了提高力量和速度。举个例子：拳击的基本动作就是直拳、勾拳和摆拳三种。就算普通人练得再熟练，当遇到拳王泰森也是被单方面痛打的份。普通人与拳王泰森区别在哪里？就在于力量和速度。就算普通人的动作合理性很好，没有力量和速度也等同于给泰森挠痒痒。
乒乓球运动由于是隔网运动，没有直接的身体接触，力量和速度必须通过乒乓球来体现。所以乒乓球运动的动作合理性程度也上升到很高的位置。在乒乓球比赛中很多时候就算你的力量和速度不如对手，只要战术对头、动作合理，借力打力仍然能赢得比赛。这也是乒乓球的魅力之一，柔弱的女子打乒乓球战胜魁梧大汉的例子比比皆是。当然这是在不同层次的选手之间才能发生的事。同层次的还是力量大和速度快的选手更占上风。
一、乒乓球动作的合理性
乒乓球动作合理是指能够充分发挥力量和速度的基本功。越能达到这个效果，证明你的基本功越合理、越正确。当然像摆短这样需要精确控制的动作并不能完全以这个标准衡量。不过力量和速度仍然能体现在动作当中。
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